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Mal di schiena: fa male, ma quasi mai è grave
Perché viene, quali falsi miti lasciarti alle spalle e perché il riposo assoluto è la scelta peggiore.
Dolore al collo: quando la "cervicale" si fa sentire
Collo rigido, dolore che sale verso la testa o scende verso la spalla: da dove nasce e come si tratta.
Ernia del disco: una parola che spaventa più del dovuto
Cosa dice davvero il referto della risonanza, perché molte ernie si riassorbono e qual è il ruolo dell'esercizio.
Sciatalgia: quando il dolore ti scende lungo la gamba
Da cosa dipende il dolore "a scossa" lungo la gamba e perché il nervo ama il movimento dosato.
Colpo di frusta: ripartire bene dopo l'incidente
Cosa fare (e cosa evitare) nelle prime settimane dopo un trauma cervicale da incidente.
Quel mal di testa che nasce dal collo
Come distinguere il mal di testa di origine cervicale e perché il collo può proiettare dolore alla testa.
Scoliosi e postura: facciamo chiarezza
Differenza tra scoliosi vera e atteggiamento posturale, e perché non esiste la postura perfetta.
Dolore alla spalla: quando alzare il braccio diventa un problema
Il dolore quando alzi il braccio: perché "impingement" è un nome superato e cosa funziona davvero.
Cuffia dei rotatori: una lesione non è una sentenza
Perché tante lesioni della cuffia sono silenziose e come si decide tra riabilitazione e chirurgia.
Spalla congelata: quando la spalla decide di bloccarsi
Le tre fasi della capsulite, i tempi reali di recupero e perché forzare è controproducente.
Gomito del tennista: colpisce soprattutto chi non gioca a tennis
Dolore sul lato esterno del gomito: perché le infiltrazioni non sono la soluzione e il carico sì.
Gomito del golfista: il cugino interno del gomito del tennista
Dolore sul lato interno del gomito: come riconoscerlo e il percorso di carico per risolverlo.
Tunnel carpale: quei formicolii che ti svegliano di notte
Formicolii a pollice, indice e medio: come riconoscere il tunnel carpale e cosa fare, dal tutore alla chirurgia.
Rizoartrosi: quando il pollice protesta a ogni pizzico
Artrosi del pollice: perché fa male la presa e come tutore, esercizi ed economia articolare aiutano davvero.
Coxartrosi: l'anca che invecchia non deve smettere di camminare
Rigidità all'inguine, dolore dopo la camminata: come convivere bene con la coxartrosi, con o senza protesi.
Pubalgia: il dolore all'inguine che frena gli sportivi
Dolore all'inguine che va e viene con lo sport: cos'è davvero la pubalgia e il percorso per tornare in campo.
Artrosi del ginocchio: il movimento è la medicina
Rigidità, dolore sotto sforzo e scrosci: come l'esercizio cambia la storia della gonartrosi.
Menisco rotto? Prima di pensare al bisturi, leggi qui
Lesioni traumatiche e degenerative sono due mondi diversi: ecco come orientarsi tra risonanza, artroscopia ed esercizio.
Crociato anteriore: la lesione che cambia la stagione, non la vita
Operazione sì o no, quanto dura davvero il recupero e perché i test contano più del calendario.
Ginocchio del saltatore: il tendine che chiede carico, non riposo
Dolore sotto la rotula negli sport di salto: il paradosso del riposo e la scala del carico progressivo.
Dolore davanti al ginocchio: la sindrome femoro-rotulea
Il dolore anteriore di ginocchio di runner e giovani sportivi: perché si cura rinforzando anche l'anca.
Distorsione di caviglia: l'infortunio che tutti sottovalutano
Il piede che "gira": cosa fare nelle prime 48 ore, quando serve la radiografia e perché i primi 6 mesi decidono tutto.
La caviglia che cede: capire l'instabilità cronica
Distorsioni ricorrenti e sensazione di cedimento: perché succede e il lavoro che restituisce fiducia alla caviglia.
Tendine d'Achille: rigido al mattino, dolente in corsa
Il tendine più potente del corpo quando va in crisi: segnali, gestione del carico e falsi miti sul riposo.
Fascite plantare: quei primi passi del mattino che fanno gridare
Dolore sotto il tallone ai primi passi: cosa lo causa davvero e il mix di carico e stretching che funziona.
Metatarsalgia: quando sembra di camminare sui sassolini
Dolore sotto le "nocche" del piede: da dove viene e come scarpe giuste, plantari ed esercizi lo risolvono.
Strappi e stiramenti: perché il muscolo si fa male (e come torna)
Dalla contrattura allo strappo: classificazione semplice, tempi onesti e la verità sulle ricadute.
Linfedema: un gonfiore che ha bisogno di mani esperte
Gonfiore persistente di braccio o gamba: come riconoscerlo presto e in cosa consiste la terapia decongestiva completa.
Dopo l'intervento: la parte del risultato che dipende da te
Protesi, crociato, spalla: come funziona un percorso post-operatorio fatto bene, dal giorno dopo al ritorno alla vita piena.
Osteoporosi: le ossa si allenano come i muscoli
Densità ossea, paura di cadere e movimento: cosa dice la scienza su come allenare ossa ed equilibrio.
Fibromialgia: il dolore è reale, e c'è una strada
Dolore diffuso, fatica e sonno non ristoratore: cosa succede davvero nel sistema del dolore e cosa aiuta.
Dolore cronico: quando l'allarme resta acceso
Il dolore che dura oltre la guarigione dei tessuti: il ruolo del sistema nervoso e il percorso per riprendersi la vita.